ماذا تفعل بالحر الشديد؟
1-المحافظة على روتين نوم بوقت محدد كل فترة الصيف ومحاولة إلغاء القيلولة.2-محاولة المحافظة على برودة الغرفة قدر الإمكان وعدم إبقاء الستائر مفتوحة كل اليوم.3-تشغيل المراوح الكهربائية لتحريك الهواء قبل النوم.4-وضع زجاجة ماء بارد عند النوم