العلاقة بين الأمعاء والدماغ
غالباً ما تُسمى الأمعاء "الدماغ الثاني" نظراً لامتلاكها جهازاً عصبياً خاصاً بها، وهو الجهاز العصبي المعوي (ENS)، الذي يعمل بشكل مستقل، ولكنه يتواصل مباشرةً مع الدماغ عبر العصب المبهم. حيث أن 90% من السيروتونين، "الناقل
غالباً ما تُسمى الأمعاء "الدماغ الثاني" نظراً لامتلاكها جهازاً عصبياً خاصاً بها، وهو الجهاز العصبي المعوي (ENS)، الذي يعمل بشكل مستقل، ولكنه يتواصل مباشرةً مع الدماغ عبر العصب المبهم. حيث أن 90% من السيروتونين، "الناقل
•الأنثى يجب أن تشرب في اليوم الواحدمن 1 ليتر إلى ليترين.•أما الذكر فيجب أن يشرب في اليوم الواحدمن 2 ليتر إلى 3 ليترات.
هو منقوع زهرة فراشة البازلاء، خالي من الكافيين، ويستخدم منذ القدم بالبلاد الآسيوية مثل فيتنام وماليزيا وتايلاند في العلاجات الطبية. له فوائد كثيرة:1-إبطاء عملية الشيخوخة2-تحسين الذاكرة3-يساهم في حرق الدهون وفقدان الوزن4-تقليل خطر الإصابة بالسرطان5-يقلل من
أشياء تفعلها يومياً على هاتفك.. لكنّها خاطئة! هل تعرفها؟•استخدام الهاتف فور الاستيقاظ يرفع مستويات التوتر ويُشتّت تركيزك منذ اللحظة.•استخدام الهاتف قبل النوم، الضوء الأزرق المُنبعث من الشاشة يُربك الساعة البيولوجية، ويُبقي العقل في حالة يقظة.•تفعيل
كشفت دراسة حديثة من معهد سكريبس للأبحاث في كاليفورنيا عن إمكانيات مذهلة لمركب طبيعي يُعرف باسم حمض الكارنوسيك (Carnosic Acid)، الموجود في نباتي إكليل الجبل (الروزماري) والميرمية. هذا المركب المعروف بخصائصه المضادة للأكسدة والالتهاب، قد
ينتج عن الضغط النفسي إنتاج هرمون يعرف بهرمون التوتر أو هرمون الكورتيزول، ويتم إفرازه في الجسم بمستوى عالٍ في فترات الإجهاد والضغط، وهذه النسب المرتفعة بشكل مستمر قد تجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات. كما
1-الشاي الأخضريُخفف من الإسهال، ويساعد في التئام قرح المعدة، وتحسين الهضم.2-الشاي الأسودله تأثير مهدّئ للمعدة، لكن يجب تناوله باعتدال (كوب إلى كوبين يومياً) لتجنب تأثير الكافيين الزائد.3-البابونجيخفف من الغازات، وسوء الهضم، والإسهال، والغثيان.4-شاي الشمرله خصائص
هو طبقة سميكة من الجلد تتكون نتيجة احتكاك أو ضغط متكرر على الجلد، وتظهر عادة في القدمين أو اليدين، وتعتبر رد فعل طبيعي من الجسم لحماية الجلد ولكن تسبب ألم وإزعاج. أسباب ظهوره1-ارتداء أحذية ضيقة
1-تسهيل عملية الهضم2-التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم3-الوقاية من هشاشة العظام4-يساعد في خسارة الوزن5-تعزيز صحة الفم والأسنان6-الحفاظ على البشرة والجلد7-تعزيز صحة العظام8-علاج حب الشباب9-تقوية مناعة الجسم.
الجريب فروت يحوي على سعرات حرارية منخفضة وغني بالألياف، مما يساعد على الاحساس بالامتلاء ويقلل من احتمالية الإفراط في الأكل. ويساعد على استقرار مستويات السكر في الدم، ومنع الارتفاعات التي تؤدي لتخزين الدهون في منطقة