فوائد تناول المكسرات
تعدُ المكسرات من أكثرِ الأطعمة فائدةً للصحة، فهي غنية بالألياف ومصدر جيد لمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة، يأتي الجوز في مقدمة أنواع المكسرات المفيدة؛ لأنَّه يحتوي على المزيد من مادة "البوليفينول" المضادة للأكسدة، ولديه
