ربما "فلة في الكرتون" لم تتناول التفاحة الحمراء فقط لأنها شهية فالتفاح الأحمر له فوائد مذهلة، منها الحفاظ على صحة الأسنانالوقاية من السكر وانخفاض الكوليسترول في الدمالحفاظ على الوزنالوقاية من مرض الزهايمرالوقاية من الشلل والرعاشالحفاظ
لذيذ الطعم ولليدين أيضاًلا يعدُ العسل مجرد إضافة لذيذة لنظامك الغذائي، حيثُ يمكن أيضاً استخدام نسيجه وتكوينه من أجل صحة الجلد، ويعد ترطيب البشرة وتهدئة مسامها أحد آثار دهن العسل، وذلك بفضل طبيعته العامة لكونه
لطالما سُميت مستحضرات التجميل باسمه، حيثُ أن للتفاح الأخضر فوائد صحية أولاً وتجميلية ثانياً، وهي التفاح الأخضر لتعزيز صحة الشعرتماماً كأي جزء آخر من الجسم يحتاج الشعر إلى المغذيات والعناصر المهمة لنموه، والتفاح الأخضر يحوي
يحتوي الكرز مجموعة مميزة من مضادات الأكسدة التي لها قدرة على محاربة الجذور الحرة ومنع الإصابة بالسرطان وتعزيز المناعة يساعد تناول الكرز في تقليل مستويات الكولسترول في الدم عن طريق إبطاء امتصاصه في الدم، وبالتالي
يستخدم في الطبخ والسلطات فهو مفيد جداً لاحتوائه على الدهون غير المشبعة والأحادية الجيدةالتدليك بزيت السمسم يساعد على الاسترخاء ويحافظ على صحة ونعومة البشرةيمكن استخدامه كمعقم للفم بوضع ملعقة كبيرة من الزيت في الفم وتوزيعها
يعد السمك من ألذ وأشهى المأكولات البحرية ويُوصى بأكله مرة كل أسبوعين أو مرة شهرياً وله فوائد كثيرة منهايزيد التركيز ويقلل الإصابة بالخرف ومشكلات الذاكرةيحافظ على صحة العين ويحمي من الضمور البقعييخفف من أعراض التهاب
مَن منا لا يبدأ يومه بكوبٍ من النسكافيه؟فهو سهل التحضير وذو مذاق يجمع بين حلاوة الحليب ومر القهوة، ومن الشائع ذكره أن الحوامل يجب أن يبتعدنَّ عن القهوة بكل أنواعها ما أمكن ذلك، ولكن في
مضاد طبيعي للاكتئاب وتقضي على التعب الجسدي والعقليكما أنها تعزز القدرات المعرفية قصيرة المدى (الحفظ والتعلم على وجه الخصوص)، لذلك ينصح بها أوقات الدراسةتساعد المتة على خسارة الوزن عن طريق زيادة استقلاب الدسم وكبح الشهية
النعناع أحد الاعشاب الطبيعية العطرية ويتم تناوله طازج أو مجفف أو نقيعه كشايومن_فوائدهيبعث القوة والنشاط في الجسم وينشط المخ والقلب-يساعد على الهضم ويعالج الاضطرابات المرارية-فاتح للشهية وينشط عمل حويصلة المرارة والكبد-ملين للأمعاء ومكافح للإمساك ويعالج
يساعد على التخلص من داء الشقيقة أو الصداع النصفيقشرة اللوز غنية بالألياف بسبب وجود مادة البوليفينول، التي تعمل كعنصر وقائي ضد أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطانتناول اللوز يومياً يخفص مستويات الكولسترول الضار المُؤكسدقشر اللوز غني