قشور الرمان وتقوية الشعر
1-تساعد قشور الرمان على تقوية الشعر لأنها تحوي على مضادات أكسدة، بالإضافة إلى الكثير من العناصر التي تعزز قوة الخصلات. 2-قشر الرمان غني بفيتامين (ج) وفيتامين (ب)، التي تساعد على نمو الشعر، بالإضافة إلى تعزيز
1-تساعد قشور الرمان على تقوية الشعر لأنها تحوي على مضادات أكسدة، بالإضافة إلى الكثير من العناصر التي تعزز قوة الخصلات. 2-قشر الرمان غني بفيتامين (ج) وفيتامين (ب)، التي تساعد على نمو الشعر، بالإضافة إلى تعزيز
هي بذور ثمار القهوة التي لم يتم تحميصها، وتتميز باحتوائها على كميات أقل من الكافيين بالمقارنة مع القهوة العادية، مع نسب أعلى من حمض الكلوروجينيك. #فوائد_القهوة_الخضراء 1-الحد من الشهية وبالتالي تقليل استهلاك السعرات الحرارية والمساعدة
يُعد اللبن غذاءً فائق القيمة الغذائية بفضل غناه بالكالسيوم، والبروتين، والبكتيريا النافعة التي تدعم صحة الأمعاء، وإليك بعضاً من أبرز فوائده الصحية: 1-تحسين الهضم: لأنه يحوي على البروبيوتيك (probiotics) التي تعزز صحة الجهاز الهضمي، وتساعد
يدخل الجسم في حالة صيام بعد مرور 8 ساعات على الوجبة الأخيرة بعد ذلك يستخدم الجسم الغلوكوز الموجود في الكبد والعضلات لتوفير الطاقة، وبمجرد نفاذ الغلوكوز، يصبح الدهن المصدر التالي للطاقة. عندها يبدأ الجسم بحرق
-هي فاكهة غنية بالسكريات الطبيعية، لذلك تعد اختيار مثالي لزيادة الطاقة.-تحوي الفراولة على فيتامين (C) الذي يساعد على زيادة القدرة على التحمل وتقليل التعب الجسدي.-كل 100 جرام من الفراولة يحوي على (32 سعرة حرارية من
-المكسرات تعتبر غذاء سريع للطاقة، فهي مصدر قوي للبروتينات، والمركبات النشطة بيولوجياً، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، وبالتالي هي وجبة خفيفة صحية لبناء قدرة الجسم على التحمل.-المكسرات غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على
يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي بسبب وجود المغنيسيوم فيه. يعد الموز مصدر طاقة فعال ويزيد قدرة الجسم على التحمل. وأظهرت الدراسات أن أكل الموز كمصدر للكربوهيدرات للأشخاص الذين يمارسون ركوب الدراجات، يساعد في زيادة
لتحسين صحة الفم يجب تنظيف اللسان لأن الشقوق الموجودة عليه تدخل فيها الفطريات والبكتيريا، وذلك يؤدي إلى حدوث التهابات. يتم تنظيف اللسان عن طريق فرشاة خاصة •يجب تحريكها باتجاه واحد من الخلف إلى الأمام. •يجب
تختلف أعراض "البيريود" بين الرجال والنساء-لدى الرجال يؤدي التغير الهرموني إلى تغير في المزاج والحساسية المفرطة والعصبية، وتعرف باسم متلازمة الرجل العصبي IMS.-أما هذه الأعراض تسمى لدى النساء باسم متلازمة قبل الحيض PMS. ويمكن تعريف
هي إصابة تنتج عن تعرض أجزاء من الجسم لدرجة حرارة منخفضة تؤدي إلى تلف الجلد والأنسجة، وفقدان الشعور بالمنطقة وتغير لونها.ويمكن أن تصيب "الأنف والأذن والخدان والشفتان وأصابع اليدين والقدمين. السبب:الدم هو من ينقل الأوكسجين