1-البيض يحوي على أحماض أمينية مفيدة لصحة الدماغ.2-التوت والخضراوات الورقية الداكنة من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ المسؤولة عن الذاكرة من الالتهابات.3-الشوكولا الداكنة قد تساهم في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز
يعمل مضاد الاكتئاب الشائع Escitalopram ومثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRI) الأخرى عن طريق تقليل إعادة امتصاص السيروتونين ما يجعله متوفر بشكل أكبر لتنظيم المزاج.رغم أن هذا الارتفاع يمكن أن يكون مفيداً للمزاج إلا أنه أحد
هل تناول اليقطين النيء آمن؟وفقاً لموقع "فيري ويل هيلث" لا يوجد سبب يمنعك من تجربة اليقطين نيئاً لكن يقدم قيمة غذائية مختلفة قليلاً عن نظيره المطبوخ.لا يوجد سموم طبيعية في اليقطين تتطلب الطهي مع أن
حسب تقرير NDTV تشير الدراسات إلى أن الانتفاخ يحدث عندما يمتلئ الجهاز الهضمي بالهواء أو الغازات، ويعد الانتفاخ العرضي أمر طبيعي ولكن النوبات المتكررة قد تشير إلى مشاكل هضمية كامنة.•الأسباب الشائعة:1-الخيارات الغذائيةمثل (المشروبات الغازية، الأطعمة
هي عبارة عن شعيرية / معكرونة مصنوعة من القمح، يتم سلقها ثم تجفيفها مرة أخرى قبل تعبئتها في عبوات خاصة لتكون جاهزة للتحضير خلال دقائق، بمجرد إضافة الماء الحار لها، وتُصنف الإندومي وغيرها من منتجات
يعد حليب الكركم عنصراً أساسياً منذ أجيال، يحضر بتسخين الحليب مع الكركم، وأحياناً إضافة توابل مثل القرفة أو الزنجبيل أو الفلفل الأسود. يحتوي الحليب بشكل طبيعي على دهون، مما يساعد الكركمين على الذوبان ودخول مجرى
يعرّف ارتفاع الضغط بأنه زيادة في الضغط الواقع على جدران الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ارتفاع احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والفشل الكلوي، والخرف.•عادات للوقاية1-تناول أطعمة غنية بالبروبيوتيك وهي الأطعمة المخمرة مثل اللبن والكرنب
يعتبر هذا النبات الأحمر غذاء خارق للنساء فهوي يحوي على مضادات أكسدة وعناصر غذائية مفيدة للغاية1-يوفر الشمندر "حمض الفوليك" الضروري للصحة الإنجابية والحمل.2-تسهم المعادن الموجودة في الشمندر مثل البوتاسيوم والمنغنيز في صحة القلب وتقوية العظام.3-الشمندر
الكبد الدهني حالة شائعة بشل متزايد بين غير المتعاطين للكحول بسبب تراكم الدهون في الكبد ويمكن أن تعيق تدفق الدم وتوازن الهرمونات وامتصاص العناصر الغذائية وهي عمليات تترك آثاراً واضحة على الجلد والأظافر.•العلامات:1-احمرار راحة اليد
1-فقدان الطول بوصة أو اثنتين بمرور الوقت قد يشير إلى ضعف الفقرات بسبب فقدان العظام.2-آلام الظهر المفاجئة.3-وضعية الانحناء وخاصةً انحناء الجزء العلوي من الظهر "الحداب" الذي يدل على انهيار عظام العمود الفقري.4-العظام الهشة مثل الإصابة