وفقاً لموقع health shots يعتبر الانسحاب العاطفي حالة يشعر بها المرء بالانسحاب عن عالمه على المستوى العاطفي وأنه غير قادر على تحديد مشاعره ومشاعر الآخرين بسهولة، وقد يعاني منها الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد أو الاكتئاب أو كرب ما بعد الصدمة.
•تأثيره على الحياة الاجتماعية:
الشخص الذي يمر بالانسحاب العاطفي يكون لديه عدم القدرة على تقدير ما يشعر به أو التعرف على رد فعل الآخرين من حوله، وقد يظهر لهم وكأنه بارد وغير مهتم بما يدور من حوله، مما يحدث اضطرابات خطيرة في العلاقات الاجتماعية أو العاطفية، ويجعل الطرف الآخر يشعر بمشاعر الهجر.
•تأثيره على الصحة العقلية:
فقد يكون من يعاني من الانسحاب العاطفي غير قادر على جعل من حوله يفهم ما يفكر به أو يمر به، ويشعر أنه لا أحد يسمعه مما يؤدي إلى البعد عن الناس ووضع حدود داخل العلاقات مع الشعور الشديد بالإحباط المستمر وزيادة اضطراب الصحة العقلية.
•بماذا يشعر؟
1-مزاج سيء وسرعة الانفعال طوال الوقت.
2-تغير في نمط النوم وعدم الإقبال على تناول الطعام.
3-الشعور بسوء تقدير الذات، والشك في النفس باستمرار.
4-اليأس من التغلب على المشكلات.
5-الدخول في الاكتئاب.
•التعامل مع الحالة:
1-الاحتفاظ بدفتر يوميات لكتابة المشاعر والأفكار التي يفكر بها الشخص.
2-زيادة الوعي الذاتي عن طريق التأمل.
3-طلب الدعم من الأهل والأصدقاء.
4-الحفاظ على نمط صحي مع تناول طعام مفيد.
•الأسباب:
1-اضطرابات القلق والاكتئاب.
2-الإرهاق العاطفي.
3-تجارب الارتباط المؤلمة.
•الآثار:
1-تأثير سلبي على العلاقات.
2-الشعور بالوحدة والعزلة.
3-صعوبة في التعبير عن المشاعر.
4-تدهور الصحة النفسية.
#دارينا#darinamagazine#الانسحاب#العاطفي#الأسباب#الآثار#الصحة_النفسية#الصحة_العقلية
