ما هي الضوضاء البيضاء؟

هي مجموعة من الأصوات الثابتة والمستمرة التي تساعد على الاسترخاء والخلود للنوم وتحديداً للأطفال حديثي الولادة.

وبحسب موقع very well mind يوجد ألوان أخرى للضوضاء مثل الضوضاء الوردية والبنية حيث يحدد لون الضوضاء بمزيج تردداتها.

كيفية الاستفادة من الضوضاء الملونة؟
يمكن اختيار مصادر طبيعية مثل نافورة ماء أو أمواج المحيط أو أمطار غزيرة، وإن لم تكن هذه المصادر متاحة فهناك بدائل مثل الموسيقا الهادئة التي تستخدم ترددات تحاكي تلك الأنواع من الضوضاء.

الفكرة أن جميع المشاعر لها حالة داخل العقل لذلك يمكن استخدام الموسيقا والترددات لتفعيل أو إيقاف حالات معينة ويوجد الكثير من الخيارات المجانية من تلك الموسيقا.

#دارينا#darinamagazine#الموسيقا#الضوضاء#الملونة#صوت_المطر#استرخاء#مشاعر#حالة