أشار موقع health line إلى أن الناس في فصل الصيف يميلون إلى تناول المزيد من المشروبات الباردة والأطعمة غير المطبوخة كالسلطات والفواكه، التي قد لا تخزن وتعامل دائماً بشكل صحي، ما يسبب حالات تسمم غذائي وعسر هضم والتهابات، لذلك يجب اتباع ما يلي للوقاية من مشاكل المعدة في الصيف:
•المحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كبيرة من الماء.
•تجنب طعام الشوارع والوجبات السريعة غير الصحية.
•تبريد بقايا الطعام على الفور.
•غسل الفواكه والخضار جيداً.
•تناول وجبات خفيفة ومطبوخة.
•عدم التخلي عن وجبة الإفطار.
•الحد من المشروبات السكرية والغازية.
•تجنب الثلج من مصادر غير معروفة.

دارينا #darinamagazine #آلام #المعدة #عسر_هضم #طعام_غير_مطبوخ #سلطات #مشروبات_باردة #التهابات #تسمم_غذائي #صحة