ما هي كمية الماء المثالية التي يجب أن نشربها في اليوم الواحد؟

•الأنثى يجب أن تشرب في اليوم الواحد
من 1 ليتر إلى ليترين.
•أما الذكر فيجب أن يشرب في اليوم الواحد
من 2 ليتر إلى 3 ليترات.