بعيداً عن كونها فرض ديني، تعرف على فوائد الصلاة النفسية والجسدية:
•تحسن مرونة الجسم والمفاصل وتقوية العضلات وتحسين التوازن
-الوقوف والركوع يساعد على تقوية عضلات الساقين والظهر.
-السجود يعزز مرونة العمود الفقري والوركين.
•تنشيط الدورة الدموية، لأن تغيير الأوضاع أثناء الصلاة يؤدي إلى تعزيز تدفق الدم، خاصةً عند السجود، حيث يزداد تدفق الدم إلى الدماغ، مما يساعد في تحسين التركيز وتقليل التوتر.
•التنفس العميق أثناء الصلاة، يساعد في تهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر والقلق.
•الحركة المنتظمة أثناء الصلاة تساعد في تنشيط القلب وتحسين اللياقة القلبية الوعائية، خاصةً لدى كبار السن أو من لا يمارسون نشاطاً بدنياً كافياً.
