مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تدور الأسئلة حول وجبة السحور المثالية.. فما هي:
1-يجب أن تحوي الوجبة على سوائل مرطبة مثل الحليب والماء وماء جوز الهند والخيار.
2-كربوهيدرات بطيئة الهضم مثل الشوفان.
3-دهون صحية مثل الأفوكادو والمكسرات وزيت الزيتون.
4-بروتينات مشبعة مثل البيض والجبن.
