معلومة عن المكسرات

-المكسرات تعتبر غذاء سريع للطاقة، فهي مصدر قوي للبروتينات، والمركبات النشطة بيولوجياً، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، وبالتالي هي وجبة خفيفة صحية لبناء قدرة الجسم على التحمل.
-المكسرات غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد على بناء القدرة على التحمل وزيادة تدفق الدم للعضلات العاملة.