ظاهرة نفسية يعاني منها العديد من الأشخاص، حيثُ يلجؤون للطعام كوسيلة للتعامل مع مشاعرهم، بدلاً من تناول الطعام لتلبية الجوع الجسدي.

الفرق بين الجوع الجسدي والجوع العاطفي

•الجوع العاطفي: يشعر الشخص بالذنب بعد الأكل، كما أنَّه يظهر فجأة ويرتبط بالرغبة في تناول أطعمة معينة مثل الحلويات أو الأطعمة الدهنية.
•الجوع الجسدي: لا يشعر الشخص بالذنب بعد الأكل، يتطور تدريجياً بمرور الوقت، ويختفي عند تلبية احتياجات الجسم الغذائية.

أسباب الجوع العاطفي

•الضغط النفسي.
•الحزن والقلق.
•الملل أو الوحدة.
•الذكريات العاطفية المرتبطة بالطعام.

التأثيرات السلبية المرتبطة بالجوع العاطفي

•الاكتئاب والقلق.
•اضطرابات الأكل.
•انخفاض الثقة بالنفس.
•مشكلات جسدية مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم.