تعاني بعض النساء من مجموعة متنوعة من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، ويمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية خلال الدورة الشهرية إلى مشاكل في النوم، مما يسبب اضطرابات في أنماط النوم والأرق
فما الذي يسبب الأرق لدى النساء أثناء الدورة الشهرية؟
متلازمة ما قبل الحيض
هي مجموعة من الأعراض الجسدية والعاطفية التي تبدأ قبل أسبوع إلى أسبوعين من الدورة الشهرية، حيث تعاني معظم النساء من بعض هذه الأعراض التي تختفي بعد الدورة الشهرية، وتتراوح شدة الأعراض من خفيفة إلى شديدة، وتشمل الإرهاق وتقلبات المزاج وزيادة الوزن واضطرابات النوم
تغير درجة حرارة الجسم
تؤدي التقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية إلى تغيرات في درجة حرارة الجسم، وبعض النساء قد يعانين من ارتفاع في درجة الحرارة أو الحمى خلال الدورة الشهرية أو قبلها، مما يؤثر سلباً على جودة نومهن
عدم التوازن الهرموني
يرتبط اضطراب ما قبل الحيض المزعج “بي إم دي دي” بانخفاض إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون الطبيعي المسؤول عن تحفيز النوم
متلازمة تكيس المبايض
تؤدي هذه المتلازمة إلى نمو أكياس مملوءة بالسوائل على المبيضين، وغالبا ما تصاحبها اضطرابات في النوم مثل الأرق وانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، كما ترتبط متلازمة تكيس المبايض بارتفاع مستويات القلق والاكتئاب، مما يزيد احتمالية حدوث الأرق
