يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم، من وقت لآخر في حياتهم، ما يؤثر سلباً على صحتهم الجسدية والنفسية، وتختلف أسباب قلة النوم التي تجعلهم لا يحظون بالمقدار المناسب من النوم المريح
ونقص النوم يؤدي إلى 7 عواقب وخيمة
الحوادث والإصابات
مشاكل جسدية وعقلية وأمراض مزمنة
زيادة احتمالات الوفاة
فقدان الإنتاجية
الشعور بالإحباط
صعوبة التعلُّم والتركيز والتفاعل
فرط الحركة وتشتّت الانتباه لدى الأطفال
