أسباب الجوع في الليل

هرمونات الجوع و الحالة النفسية
إذا تأثرت هرمونات الجوع بالقلق والتوتر واضطرابات النوم فإنَّكَ تشعر بالجوع
مستوى السكر
انخفاض مستوى السكر في الدم يصاحبه الدوار والانفعال يسبب الشعور بالجوع
نقص الأغذية خلال اليوم
يحدد جسمك العناصر الغذائية المهمة في الوجبات التي يحتاجها وإن لم يحصل عليها تشعر بالجوع
إهمال الوجبات
عدم تناول الوجبات بشكل مُنتظم وعدم الاهتمام بوجبة العشاء