النوم العميق

لمَ لا نعيدُ ترتيبَ ذاكرتنا كلَّ يوم، من خلال النوم العميق؟
إنَّ للنومِ العميق آثارٌ إيجابيةٌ على الذاكرة بالمقامِ الأول ثم الجسد برمته.. حيثُ
يعملُ على تكوين الذكريات الجديدة وتخزينها، وتقويةِ وتحسينِ الذاكرة، وهذا ما يُسمى بمعالجةِ الذاكرة المُعتمدة على النوم
ويساعدُ الدماغ على استعادة نشاطه والقيام بوظائفه والحفاظِ على صحته بشكلٍ عام
ويعملُ على زيادة “التمثيل الغذائي” للغلوكوز في الدماغ، بسبب الراحة وعدم التفكير مما يسمح بتجديد الطاقة على شكل غلوكوز
كما يساعد الغدة النخامية على إفراز “هرمون النمو”، الذي يساعد أنسجة الجسم على النمو وتجديد الخلايا وإصلاح أنسجة العظام
ويساعد على الحفاظ على الطاقة واستعادتها، كما يعمل النوم العميق على تقويةِ جهاز المناعة
ويعمل على زيادة تدفق الدم إلى العضلات وزيادة تدفق السائل النخاعي حول المخ والحبل الشوكي