لمَ لا تجعل القراءة ولو لوقت قصير عادة قبل النوم؟
للقراءة قبل النوم آثار إيجابية تظهر في حياتك وعملك، لأنها
تحفز العقل والوظائف الإدراكية في الدماغ من خلال التركيز في السطور
ترفع مستوى التحليل النقدي في متابعة وقراءة محتوى كتاب معين
تزيد مخزون المفردات وتوسع نطاق المعرفة
تقلل من مستويات التوتر والقلق، فالقراءة تنقل الإنسان من العالم الذي يعيش فيه إلى عالم مختلف مع أشخاص وأوضاع مختلفة
تخفف من أعراض الاكتئاب من خلال قراءة الكتب الخاصة في التنمية الذاتية
ترفع مستوى القدرة على الكتابة حيث تعمل القراءة بشكل مكثف على تحسين مستوى الكتابة، سواءً في مجال العمل أو المتعة
تساعد على النوم العميق، لأن القراءة مصدر للاسترخاء والراحة وتقليل التوتر فهي تساعد على النوم الكافي والعميق لمن يمارسها قبل خلوده إلى النوم
