يجب الحرص على تناول اللبن والجبن والحليب، لأنها تكافح اصفرار وتسوس الأسنان فهي تغذي الأسنان من الداخل وتخلصهم من الجزيئات التي تسبب العيوب الشكلية
تجنب المشروبات الغازية، لأنها تحوي على نسبة عالية من السكر ومواد أخرى تعمل على تآكل الأسنان
عدم تناول أدوية السعال قبل النوم لأنها تحوي على كميات عالية من الكحول ومواد سميكة تترسب على الأسنان
عض الأظافر.. فالجراثيم في الأظافر تنتقل للفم وتؤثر على لون الأسنان كما أن هذه العادة تجعل طبقة المينا هشة فتبدو الأسنان غير مستوية
