وجبات فطور مقترحة للبقاء بصحة دماغية جيدة

1-البيض يحوي على أحماض أمينية مفيدة لصحة الدماغ.
2-التوت والخضراوات الورقية الداكنة من المصادر الغنية بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الدماغ المسؤولة عن الذاكرة من الالتهابات.
3-الشوكولا الداكنة قد تساهم في تحسين تدفق الدم إلى الدماغ وتعزيز وظائفه مع التقدم في العمر.

#دارينا#darinamagazine#وجبات_فطور#بيض#توت#خضراوات_ورقية#شوكولا_داكنة#فطور#صحي