على عكس الشائع.. إن شرب الماء مع الطعام أو بعده يساعد الجسم على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل.
الماء ضروري لصحة الجهاز الهضمي حيث يسهل عملية الهضم ويمنع الإمساك عن طريق جعل البراز أكثر ليونة.
من الأفضل اختيار الماء أفضل من المشروبات المحلاة بالسكر أثناء الطعام لدعم صحة الجهاز الهضمي.
