نمط النوم والشخصية

النوم لا يؤثر فقط على السلوك والصحة بل يؤثر أيضاً على بنية الدماغ ونشاطه، وهناك 5 أنماط للنوم لها دلالات شخصية:
1-النمط الأول: يعاني أصحاب هذا النمط من مشاكل في النوم مثل (صعوبة النوم، والنوم المتقطع)، بالإضافة إلى مستويات عالية من (القلق، والاكتئاب، والتوتر، والخوف، والغضب).
2-النمط الثاني: أصحاب هذا النمط يواجهون مشاكل خفيفة في النوم ولديهم اضطرابات نفسية مثل (فرط النشاط، والغضب، والتوتر، والخوف، والحزن) إلى جانب ضعف مستوى الالتزام والانضباط الذاتي.
3-النمط الثالث: يستخدمون أدوية لتيسير النوم ولديهم وعي بالذات والتزام وشعور الرضا عن صداقاتهم وشبكات دعمهم العاطفي، إلا أنهم كانوا يعانون من مشاكل إدراكية في الذاكرة البصرية.
4-النمط الرابع: يرتبط بمدة النوم فكلما قلت عدد ساعات النوم زادت حدة السلوك إلى جانب مشاكل عاطفية ومشاكل في اللغة والذكاء.
5-النمط الخامس: ارتبط باضطرابات النوم مثل الاستيقاظ المتكرر وهذا يرتبط بالسلوك العدواني والمشكلات الإدراكية، وصاحب هذا النمط أكثر عرضة للإصابة (بالتفكير الزائد، والقلق، وإدمان التدخين والكحول، وارتفاع ضغط الدم).

#دارينا#darinamagazine#الأنماط#النوم#خمس_أنماط#الشخصية#دلالة_على_الشخصية