نصائح غذائية للوقاية من سرطان الثدي

سرطان الثدي يمكن أن يؤثر على أي امرأة بغض النظر عن عمرها أو تاريخها المرضي
ولكن من خلال التوعية والكشف المبكر يمكننا زيادة فرص الشفاء وتحسين نوعية الحياة للمصابات بهذا المرض
أهم النصائح الغذائية للوقاية
تخفيض جرعات الكافيين قدر المستطاع
تخفيض تناول الحليب والألبان والأجبان قدر المستطاع، وتناول السمسم واللوز والشوفان كبدائل كالسيوم
تناول الخضار والفاكهة الموسمية فقط والابتعاد عن البلاستيكية
الاستغناء عن السكر والحلويات المصنعة واستبدالها بالطبيعية
الانتباه من شرب بعض الأعشاب والحبوب التي تحرض إنتاج البرولاكتين بشكل يومي، مثل: الكمون واليانسون
عدم تناول الحبوب الهرمونية مثل المنظمة للدورة بكافة أنواعها مهما كان السبب والبحث عن بدائل طبيعية لها
تخفيض تناول الدجاج والبيض الغير بلدي