لا تزال العلاقة بين تناول الطعام والساعة البيولوجية الداخلية فيما يتعلق بوظيفة التمثيل الغذائي قيد البحث، لكن وفقاً لما نشره موقع New Atlas نقلاً عن دورية e Bio Medicine هناك علاقة بين الساعة البيولوجية وتوقيت تناول الطعام.
فتناول الطعام في نقطة المنتصف المثالية يساعد على عملية التمثيل الغذائي، بينما تناول الطعام في الليل وبوقت متأخر يؤدي إلى خلل في عملية الأيض، لذلك يُنصح بتثبيت موعد الإفطار والغداء والابتعاد عن تناول الطعام في الليل.
#دارينا#darinamagazine#الأيض#التمثيل_الغذائي#الإفطار#الغداء#العشاء#الليل#الوقت_المتأخر#موعد#موعد_الوجبات
