مرض السكري

معاناةُ مريضِ السكر تزدادُ مع الصوم، لذا على مريضِ السكر أن يتبع ما يلي في أيامِ رمضان
الإكثار من شرب السوائل والمياه ليلاً خاصةً كبار السن
التقليل من شرب الشاي والقهوة ليلاً لأنَّها مُدر
تجنب شرب العصائر الجاهزة أو المُحلاة بالسكر
تناول وجبة سحور مُعززة للطاقة
مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام
تناول الإفطار بشكلٍ صحيح وتأخير السحور
اتباع روتين تمارين خفيفة
النوم جيداً
تجنب المجهود الزائد خاصةً بعدَ العصر خصوصاً لكبارِ السن
تناول اللبن أو الحليب في السحور هام جداً لأنه يُساعد على الهضم
تجنب التعرق الزائد والجلوس في مكان جيد التهوية خاصةً في الحر الشديد

Read Previous

الكعب العالي

Read Next

التمر الهندي

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

Most Popular