يمكن تقسيم التأثيرات التي تحدث للمرأة أثناء فترة الدورة الشهرية في الإطار الزمني التالي:
1-فترة PMS:
قبل الدورة الشهرية عادةً بأسبوع، وخلال هذه الفترة تنخفض مستويات الإستروجين والتستوستيرون والبرجسترون بشكل كبير، وهذا الانخفاض يؤدي إلى سرعة الغضب ومواجهة صعوبة في النوم بالإضافة إلى تقلبات مزاجية حادة.
2-موعد الدورة الشهرية:
بدايةً من اليوم الأول لنزول الدورة الشهرية ولمدة 7 أيام على الأقل، تنخفض مستويات الإستروجين في جسمك للغاية، ويؤدي ذلك إلى انخفاض الطاقة بشكل ملحوظ والشعور بالألم والتقلصات خلال أول يومين بالإضافة إلى الشعور بالتعب والثقل في اليدين.
3-ما بعد الدورة الشهرية:
قد تنتهي الدورة الشهرية بعد 7 أو 8 أيام من بدايتها، ولكن ما زالت دورة الطمث مستمرة لحين موعد الدورة القادم، وبعد الدورة الشهرية تستمر مستويات الإستروجين والبروجسترون في الارتفاع، وتظهر تأثيرات هذه الزيادة بالشكل التالي:
-زيادة مستويات الطاقة لديكِ بشكل ملحوظ.
-زيادة الرغبة الجنسية.
-زيادة الهرمونات قد يتسبب في التوتر، لذا يُنصح بالابتعاد عن أي مؤثرات سلبية خلال هذه الفترة.
4-بعد مرور أسبوع أو أكثر بعد الدورة الشهرية
تبدأ مستويات الهرمونات في العودة لوضعها الطبيعي والمتوازن، وتكون الأمور أكثر استقراراً في تلك الفترة، وعادةً ما يكون هذا موعد عملية التبويض، وتزداد فرص حدوث الحمل في هذه الفترة.
#دارينا#darinamagazine#الحمل#الدورة#تقلبات#مزاجية#مزاج#نفسية#توتر#الدورة_الشهرية
