يدخل الجسم في حالة صيام بعد مرور 8 ساعات على الوجبة الأخيرة
بعد ذلك يستخدم الجسم الغلوكوز الموجود في الكبد والعضلات لتوفير الطاقة، وبمجرد نفاذ الغلوكوز، يصبح الدهن المصدر التالي للطاقة.
عندها يبدأ الجسم بحرق الدهون ويساعد ذلك على فقدان الوزن، وخفض مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
ولكن انخفاض مستوى السكر في الدم يسبب الضعف والخمول، وقد تعاني من الصداع ورائحة الفم الكريهة، وهذا هو الوقت الذي يكون الجوع فيه في أعلى مستوياته.
خلال النصف الأخير من شهر رمضان يكون الجسم قد تكيف مع عملية الصيام وبعدها يمر القولون والكبد والكلى والجلد بفترة إزالة السموم.
