يفيد تناول الطحينة على الريق في الكثير من الجوانب منها:
•تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.
•تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام بفضل احتوائها على المغنسيوم والكالسيوم.
•تقوية الجهاز المناعي بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة والمعادن.
•تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكر.
•تزيد الشعور بالشبع وتعتبر مصدراً جيداً للبروتين والدهون الصحية.
•بالإضافة إلى دورها في تحسين الحالة المزاجية والنفسية.
