أنا أصاب بالصداع بعد السفر

أنا أعاني من الغثيان في الطائرة

هل سبق وأن سمعت هذه العبارات من أهلك أو أصدقائك؟
هذا ببساطة ما يسمى ب#دوار الحركة
ويحدث عندما يتلقى المخ إشارات متضاربة بين ما تراه أعيننا، وما تشعر به أجسادنا أثناء التنقل.

شرح حالة دوار الحركة

1-العين:
ترسل إشارات حول ما تراه يتحرك، وأنت ثابت.
2-المستقبلات الحسية في الجسم:
ترسل إشارات حول وضع الجسم الساكن، بينما أنت تشاهد حركة.
3-الأذن الداخلية:
وهي مركز التوازن، ترسل إشارات حول وضع وحركة الجسم والرأس الساكنين أثناء حركة المركبة.
وهنا يتلقى المخ إشارات حسية #متعارضة من العين والمستقبلات الحسية والأذن الداخلية فيحدث ما يسمى #بدوار_الحركة.

أعراض دوار الحركة

(التعرق، الشحوب أو الشعور بالبرد، الصداع، القيء، الغثيان، الدوار).

تجنب دوار الحركة

1-استنشاق الهواء والتنفس المنتظم.
2-اختيار المقعد الأمامي في السيارة، أو في الوسط، أو بجوار النافذة مع النظر في اتجاه الحركة داخل المركبة.
3-النظر إلى الأفق، أو إلى نقطة مباشرة ثابتة.
4-تجنب تناول الوجبات الدسمة قبل السفر أو أثنائه.
5-عدم شرب الكافيين قبل السفر وفي أثنائه.
6-تجنب استخدام الأجهزة الالكترونية مثل القراءة أو مشاهدة الأفلام.