كيف يساعد شاي الهندباء في التحكم بالوزن

شاي الهندباء هو مشروب منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية مثل فيتامينات أ و ج و ك بالإضافة إلى معادن أساسية كالبوتاسيوم والحديد.
وبحسب موقع Health Shot فإن شاي الهندباء يعزز الهضم ويدعم إزالة السموم من الكبد مما يجعلها شائعة الاستخدام في حميات الديتوكس أو حميات التخلص من السموم، فهو:
1-مدر طبيعي للبول
مما يساعد على تقليل احتباس السوائل والتخلص من الانتفاخ دون استنزاف البوتاسيوم الأساسي في الجسم على عكس مدرات البول الدوائية.
2-تقليل الالتهاب
حيث أن خصائصه المضادة للالتهابات تقلل من الالتهاب المزمن المرتبط بزيادة الوزن.
3-ينظم هرمون الجوع
حيث يحوي جذر نبات الهندباء على الإينولين وهي ألياف بريبيوتيك القابلة للذوبان، التي تعزز صحة الأمعاء عن طريق تحفيز نمو البكتيريا النافعة.

#دارينا#darinamagazine#هرمون_الجوع#تقليل_الالتهاب#مدر_طبيعي_للبول#شاي_الهندباء#صحة