ثمرةٌ يمتزج ذكرها في خلطات ووصفات التجميل وأيضاً في الأطباق الصحية، فقشرة ثمرة الأفوكادو تحتوي على “حمض الفوليت” الذي يقي من خطر الإصابة بالاكتئاب، أما لب الثمرة فيحوي على مضادات أكسدة مهمة لصحة العين واللب غني أيضاً بالدهون الصحية التي تزيد من شعور الشبع لساعات طويلة كما أنها غنية بالبوتاسيوم الذي يقي من خطر الإصابة بأمراض القلب، أخيراً تحوي البذرة على الكثير من الألياف حيث تحوي الحبة الواحدة من 7 إلى 8 غرام من الألياف التي تساهم في علاج الإمساك
