على الرغم من حصول البعض على قسط كافي من النوم ليلاً لكن يبقى شعور التعب مرافقاً لهم طيلة النهار والأسباب هي
قلة الحركة، حيثُ يُنصح بممارسة بعض التمارين الرياضية خلال اليوم
تناول الأدوية، الأدوية تساهم بزيادة الشعور بالخمول لكن مضادات الهيستامين على وجه الخصوص ترفع من هذا الشعور بدرجة كبيرة
شرب القهوة، حيث ينصح بشربها فقط في الصباح وتجنب احتساءها في منتصف اليوم أو بعد الظهر
نقص السوائل
