النوم المُبكر علاج لمشاكل البشرة
للنوم المُبكر فوائد كثيرة منها التقليل من الشعورِ بالإجهاد أثناء اليوم، ما يُساعد على أداء الأعمال اليومية بكفاءة وإتقان، كما يُساعد النوم المُبكر على تحفيز عمل الدماغ ويزيد من القدرة على التفكير والتركيز، ويساعد أيضاً على تقوية الذاكرة، والحماية من الإصابة بمرض الزهايمر، كما أنَّه مهم جداً لصحةِ البشرة والحفاظ عليها من العديد من المشكلات، وعلى رأسها التجاعيد والخطوط الدقيقة، ويحمي أيضاً من التعرض إلى الكلف والهالات السوداء التي تظهر حول العينين نتيجة السهر لفترات طويلة
