المصادر النباتية للحديد

لكل الأشخاص النباتيين

تعرفوا على مصادر الحديد النباتية، وهي
الكاجو والعدس
المشمش المجفف
بذور القرع والحمص
السبانخ
الشوفان
الشوكولا الداكنة