على الأقل يجب زيارة البحر مرة في السنة والسبب في ذلك الفوائد التي نحققها من المشي على الرمل، وهي
تفريغ الجسم من الشحنات الكهربائية الزائدة
المحافظة على القلب والأوعية الدموية
زيادة تدفق الأكسجين في الدم
مساج طبيعي للقدمين ومعقم للجلد ومنظف للمسامات ويخلص القدمين من الجلد الميت
تقوية عضلات الساقين والقدمين
معالجة التهابات الجلد في القدم
تعزيز حاسة اللمس في باطن القدم
زيادة معدل حرق الجسم للسعرات الحرارية وانخفاض الوزن
تهدئة الأعصاب والطمأنينة من الناحية النفسية
منح الجسم الهدوء والاسترخاء والشعور بالراحة النفسية خاصةً المشي على رمال الشواطئ وسماع صوت أمواج البحر
