دائماً ما نبدأ يومنا بكوبٍ من القهوة أو الشاي كي يزيد الكافيين الموجود فيهما من تركيزنا خلال النهار، ولكن في ذات الوقت الإكثار من الكافيين له مضار كثيرة وهي
الشعور بالإجهاد والتعب المستمر
زيادة استهلاك الكافيين تؤدي إلى ارتفاع ضربات القلب وضغط الدم والتوتر
لذا يجب تناوله بطريقة مُعتدلة تحقق فوائده وتجنبنا مضاره
