نصائح للحامل للتخفيف من غثيان الحمل وحرقة المعدة
عدم النهوض المُفاجىء من الفراش
تناول قطعة من البسكويت المالح، أو قطعة من الخبز الجاف بمجرد الاستيقاظ في الصباح وقبل النهوض من الفراش
تفادي الأطعمة التي لا تحبينها وتجنب رائحتها للحد من الغثيان
تناول اللبن الرائب والشوربة الباردة بمختلف أنواعها والزيتون والجبن وكذلك الكورن فليكس مع الحليب البارد
وإذا كنت تعانينَ من حرقة المعده فعليكِ
تناول وجبات خفيفة حيث لاتمتلئ المعدة
الجلوس بشكل قائم أثناء تناول الطعام
تجنب الملابس الضيقة والقهوة والشاي واستبدالها بالزنجبيل
عدم النوم بعد الأكل مباشرة ولكن بعد الأكل بساعتين
