تشير دراسة جديدة إلى أن الصيام في أيام متناوبة قد يكون أكثر فعالية في تقليل الوزن، مقارنةً بأنظمة الصيام المتقطع أو الحميات الغذائية المعتمدة على تقييد السعرات الحرارية.
وسعى باحثون من اسكتلندا والولايات المتحدة وكندا وألمانيا إلى مقارنة هذه الأساليب مع الحميات، وكانت النتيجة أن أنظمة الصيام المتقطع وتقييد السعرات الحرارية يؤديان إلى فقدان الوزن، ولكن لوحظت فائدة كبرى لنظام الصيام في الأيام المتناوبة تجعله الأفضل لخسارة الوزن.
#دارينا#darinamagazine#الحمية#الصيام#المتقطع#في_الأيام_المتناوبة#صيام_متناوب#صحة#فقدان_الوزن
