هل أنت متوتر وتريد أن تسترخي وتنام كي تواجه في اليوم التالي يوم طويل ومتعب؟
إذا كنت تعاني من هذه الحالة عليك بشرب كوب من الريحان حيث كشفت دراسة حديثة أن الريحان يملك تأثيراً قوياً في خفض مستويات هرمون التوتر والكورتيزول بنسبة تصل إلى 36٪ مما ينعكس إيجاباً على جودة النوم وقدرة الجسم على التعامل مع الضغوط اليومية وفقاً لموقع times now.
الريحان الذي يسمى (إكسير الحياة) لا تقتصر فوائده على الأمور التقليدية بل يمتد ليصبح أداة فعالة في دعم الصحة النفسية والجسدية، ويمكن مضغه بشكل مباشر أو إدخاله في الأطباق اليومية أو عند طريق وضع أوراق منه في الشاي أو في صورة أكياس ريحان جاهزة ومجففة.
#دارينا#darinamagazine#الريحان#هرمون_التوتر#خفض#فوائد#النوم#المساعدة_على_النوم
