كشفت دراسة حديثة أن النوم لمدة طويلة له تأثير سلبي على أداء الدماغ، خاصةً لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب.

لأن مدة النوم الطويلة ترتبط بانخفاض الوظيفة الإدراكية الكلية، كما أن الأشخاص الذين ينامون كثيراً هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.

ووفقاً لموقع New Atlas يدرس الباحثون العلاقة بين مدة النوم وصحة الدماغ، مع الإشارة إلى أن المجلس العالمي لصحة الدماغ GCRH يوصي كبار السن بالنوم لمدة تتراوح بين 7 و 9 ساعات في المتوسط كل ليلة للحفاظ على صحة الدماغ.

دارينا #darinamagazine #صحة #الدماغ #صحة_الدماغ #النوم #مخاطر_النوم_الزائد #صحة