يساعد شاي البابونج قبل النوم على الاسترخاء وتقليل الأرق والقلق وذلك بفضل تأثيره المهدئ على الدماغ كما أنه يحمل فوائد أخرى تشمل دعم الهضم وخفض مستويات السكر في الدم وتقوية المناعة وتخفيف الالتهابات.
ووجدت بعض الدراسات أنه بعد شرب مغلي البابونج لمدة أسبوعين لوحظ ارتفاع في مستويات الحمض الأميني الجلايسين، الذي يساهم في خفض تشنجات العضلات كما يساعد على استرخاء الأعضاء مما يساهم في التقليل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض والتي تشمل التوتر وتقلصات الرحم وآلام البطن.
#دارينا#darinamagazine#البابونج#مغلي_البابونج#الرحم#آلام_البطن#الحيض#الأمعاء#الاسترخاء
