إنّ سلسلة التغييرات التي تطرأ علينا أحياناً خلال سنوات التعليم في الكلية أو الجامعة قد تؤدي للإصابة بالاكتئاب الشديد
يعدّ اكتئاب الدراسة حالة نفسية لها خصوصيتها، يسود فيها الشعور بالقلق والتوتر
وهذه الخطوات تساعدكم على علاجه
التخطيط للنظام اليومي بعناية
التخطيط لساعات النشاط وساعات النوم
المشاركة في أنشطة خارج نطاق التعليم
البحث عن دعم أشخاص آخرين
ممارسة أساليب الاسترخاء