لا تخلو طاولات الطعام الدسم من المشروبات الغازية حيثُ يعتقد الكثير من الناس أنها تساعد على الهضم ولكنها على العكس لها الكثير من المضار وهي
الجفاف
حيث تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يعمل كمدر للبول أي أنه يساعد على زيادة معدل التبول وإخراج الماء من الجسم
زيادة معدل السكر في الدم
لأنها تحتوي على كمية كبيرة جداً من السكر لذا تعتبر من المحرمات عند مرضى السكري
زيادة الوزن
فالمياة الغازية بطبعها تحتوي على كمية هائلة جداً من السعرات الحرارية
امتصاص الكالسيوم
يؤدي تناول المشروبات الغازية إلى استهلاك حمض الفسفوريك من الجسم، والذي يؤدي إلى امتصاص الكالسيوم من الجسم مما يسبب هشاشة العظام وضعف الأسنان
أمراض القلب
بسبب احتوائها على نسب عالية من الكافيين والصوديوم
مرض السكري
تناول المشروبات الغازية بشكل مفرط يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم وصعوبة امتصاص الخلايا للسكر
مشاكل في الأسنان
المشروبات الغازية تؤدي إلى سحب الكالسيوم من العظام والأسنان مما يؤدي إلى هشاشة العظام وضعف الأسنان
مرض النقرس
يعرف النقرس بالتهاب المفاصل “مفاصل الجسم” وانتفاخها نتيجة لارتفاع نسبة حمض “اليوريك” في الدم
الصداع
لأن المشروبات الغازية تكون محلاة بالسكر الصناعي أو الأسبارتم
التشجؤ و الانتفاخ
يمكن أن تؤدي المياه الغازية إلى حدوث فقاعات هوائية في المعدة وتسبب تراكم الهواء
القرحة
يمكن للمشروبات الغازية أن تؤدي إلى الإنتاج الزائد لحمض المعدة، وهذا يهيج بطانة المعدة ويؤدي إلى القرحة الهضمية
انتفاح البطن
يمكن أن تسبب المياه الغازية انتفاخ البطن وتراكم الهواء في أسفل الجهاز الهضمي و ينتقل إلى القولون
