أشياء تفعلها يومياً على هاتفك.. لكنّها خاطئة! هل تعرفها؟
•استخدام الهاتف فور الاستيقاظ يرفع مستويات التوتر ويُشتّت تركيزك منذ اللحظة.
•استخدام الهاتف قبل النوم، الضوء الأزرق المُنبعث من الشاشة يُربك الساعة البيولوجية، ويُبقي العقل في حالة يقظة.
•تفعيل الإشعارات طوال الوقت، كثرة الإشعارات تسرق وقتك وتشتّت انتباهك، كما تُقلّل من إنتاجيتك من دون أن تشعر.
•ترك هاتفك موصولاً بالشاحن طوال الليل، قد يكون الأمر مُريحاً، لكنّه يُضعف البطارية مع مرور الوقت ويؤثّر على أدائها.
نجدر بالذكر أنّ الهاتف الذكي يحتاج إلى الاستخدام الذكي، راجع عاداتك الرقمية، وابدأ التغيير بخطوات بسيطة نحو وعي رقمي أفضل.
