إذا كنت تعاني من مشكلة فاسمح لعقلك بأن يتحرر عن طريق أحلام اليقظة
#أحلام_اليقظة:
حالة يكون فيها الشخص مستيقظ لكن عقله يستحضر سيناريوهات ووقائع.
#كيف_تبدأ؟
اكتشف الباحثون شبكة الدماغ الافتراضية وهي لا تكون نشطة أثناء المهام الإدراكية إنما تنشط خلال أحلام اليقظة.
فعند تنشيط هذه الشبكة يتولد ما يسمى ب “الفكر المستقل عن المحفزات” وهو جوهر أحلام اليقظة.
#هل_أحلام_اليقظة_تحدث_بشكل_مقصود؟
يقول الباحثون أن الناس يتركون أذهانهم تسبح في أحلام اليقظة بشكل مقصود أثناء المهام السهلة، ولكن عند قيامهم بمهمة صعبة فهم بحاجة إلى تركيز لإكمالها.
#حركة_العين_أثناء_أحلام_اليقظة:
تحريك طرف العين خلال اللحظات التي تتشتت فيها أذهانهم، بالمقارنة مع اللحظات التي كانوا فيها أكثر تركيز على المهمة.
#وقت_أحلام_اليقظة:
بشكل تقريبي.. يقضي الناس ساعات كثيرة بأحلام اليقظة قد تصل إلى نصف ساعات الاستيقاظ.
